首页 >> 综合 >> 娱乐世界登录业界最强 世界上身材最好的80+老奶奶,还能双臂大回环呢,还有肌肉呢

娱乐世界登录业界最强 世界上身材最好的80+老奶奶,还能双臂大回环呢,还有肌肉呢

发布时间: 2020-01-11 17:18:03来源:互联网 

娱乐世界登录业界最强 世界上身材最好的80+老奶奶,还能双臂大回环呢,还有肌肉呢

娱乐世界登录业界最强,今天要说的,是一个名叫ernestine shepherd的老奶奶的故事。。。

ernestine来自巴尔的摩,她是世界吉尼斯纪录记载的世界上年龄最大的健美运动员,她的身材曼妙,肌肉匀称,让你看了之后绝对猜不到她的真实年龄,事实上,她今年已经80岁了……

ernestine出生于1936年6月16日,最近刚刚度过自己80岁生日,一般我们见到的80岁老人很难有这样的状态,然而对于ernestine来说,年龄就只是一个数字而已,真正重要的是自己身体的感受,她说,自己年纪越大,感觉就越棒,现在的她,状态比40岁的时候要好多了!

ernestine说,自己年轻的时候身材并没有这么好,事实上,她是从56岁才开始健身的,那个时候她和自己的一个最好的朋友相约健身,立志要成为世界上年纪最大的健身姐妹花……

然而不幸的是,十几年前,她的小姐妹因为一场动脉瘤手术而去世了,ernestine曾经一度陷入抑郁,甚至患上了高血压等疾病,但是她最终还是战胜了伤痛,重新回到了健身房。

每天凌晨3点的时候,ernestine就已经起床了,她在中午之前要完成十几公里的慢跑,慢跑这项活动她已经坚持了很多年了,ernestine说她每个星期要跑130公里,风雨无阻,这么多年从来没有间断过。

8点钟,她会准时出现在健身房开始一天的正式训练,为了能够在各大国际健美比赛中得奖,她请来了前世界级健美先生来当自己的教练。

每天高强度的健身,让她拥有了六块腹肌,人们说六块腹肌是ernestine的标志,也是她这么多年来努力的证明。

ernestine和丈夫已经结婚59年了,两个人目前和儿子孙子生活在一起,一家人非常和睦,丈夫对于她的健身爱好完全支持,不仅如此,每天还给ernestine亲自料理健身食谱。

ernestine的丈夫 colin 说,他现在比较苦恼的一个问题是:"如何让其他人不再盯着自己魅力十足的老婆看…"

ernestine的饮食非常简单,基本上就是蔬菜、鸡胸肉和糙米,她每顿饭都要喝一些生鸡蛋清作为蛋白质的补充来源,对于一个80岁的奶奶来说,这样的食谱看上去似乎有些过于简单了,但是ernestine说,她对这样的菜单非常满足,并且对于甜品没有任何欲望。

ernestine奶奶在健身之余,还是一名专门指导中老年人的健身教练,她的学员中也不乏年逾古稀的老人,她一直认为,想要让大家按照你制定的计划去健身运动,首先你自己就要做到,这也是她能够坚持下来的原因之一。

很多时候,我们总是给自己找各种各样的理由拖延,渐渐地就把自己的身体拖垮了。

但是总有一些人,他们从来不放弃自己,即便年纪再大,也愿意重新开始……

彩票江苏快三

相关文章
整站热门


整站最新


栏目最新